천 상 의 인 연

4. 스포츠 마사지의 효과 스포츠 마사지는 언어 없이도 의사소통을 할 수 있는 독특한 방법으로써 신체의 접촉을 통하여 운동 수행력의 향상 효과뿐만 아니라,치료 효과를 얻을 수 있다. 즉,스포츠 마사지는 손의 움직임에 의한 신체적 접촉을 통하여 순수를 치료하거나 도우려는 의도에서 행해지는 ..

3. 스포츠 마사지의 기초 이론 1)스포츠 마사지 할 때의 주의 사항 1. 스포츠 마사지시 신체부위에 가해지는 압의 조절은 조직의 형태와 양에 따라 결정 하여야 하며 선수의 컨디션에 따라서도 변화되어 야 한다. 2. 리듬은 안정되고 일정하여야 한다. 각각의 마사지 속도와 연속하여 실시하는 마사지 사..

스포츠 마사지와 테이핑 테크닉법 1 스포츠 마사지와 테이핑 테크닉법 Sports Massage & Taping Techenics 머리말 인간은 누구나 아름다워지고 싶고, 인간다운 생활을 오래토록 누리기를 소망한다. 아픈 신체 부위를 문지르고, 쓰다듬고, 두드리고, 주름진 이마와 눈가의 주름을 펴는 것은 우리 모두에게 타..

무릎관절 /운동손상의 분류 스포츠 현장에서의 운동 손상은 일반적으로 급성과 과사용에 의한 손상으로 분류한다. 급성과 만성 손상에 대한 치료 절차와 시기가 다르기 때문에 재활 프로그램을 계획하는 데 있어서 다른 전략을 포함해야 한다. 때때로 만성적 손상은 그 부위에 지r속적인 자극에 의해 ..

축구부상의 진단과 치료 2 축구부상이 일어난 경우에는 반드시 이를 확인하여, 정확한 진단과 부상정도를 판명하여, 정확한 치료를 하는 것이 중요하다. 이를 위해서는 축구부상에 정통한 스포츠 전문의사의 도움이 필수적이다. 왜냐하면 축구부상중의 급성부상인 경우에는 대부분의 경우 처음 2,3일..

축구선수 일반적인 예방으로 근육 골격계 손상 사전예방 일반적인 예방 1. 워밍업 근육을 부드럽게 한다. 15분에서 20분 정도 약간 땀이 나거나 약간 숨이 찰 정도로 한다. 가볍게 달리기, 체조 등으로 시행한다. 너무 힘들게 하면 좋지 않다. 2. 스트레칭 축구 손상은 발목, 허리, 무릎 손상이 많다. 발목..

재활운동 - 경골과 비골의 골절(Fracture of the tibia and fibula) 경골과 비골의 골절은 하퇴 뼈의 금이 가거나 골절 또는 분쇄된 상태이다. 경골과 비골이 함께 부러지거나 부러진 뼈 끝이 피부를 뚫고 나오면(개방골절) 손상이 더 심각하다. 하퇴에 강한 손상후 즉시 생기는 통증 손상부위의 변형 다친 다리..

재활운동- 족부 굴곡근과 신전근 건염 족부 굴곡근과 신전근 건염은 발가락을 신전시키거나 굴곡시키는 건의 염증을 말하는데, 이런 건들을 하지의 근육에서 시작하여 발목을 거쳐 발끝을 따라 주행한다. 증상의 시작은 점진적이다. 발등에 통증과 부종이 있다. 발가락을 굽히거나 펼 때, 특히 달릴 ..

축구선수의 경기 후 회복을 위한 회복훈련 프로그램 오늘날 시행되고 있는 유소년 축구대회와 성인 축구대회의 대회 방식은 한 대회 동안 거의 하루 쉬고 경기하고, 하루 쉬고 경기하는 방식이며 심지어는 매일 지속적으로 경기를 실시하는 경우도 있다. 이러한 환경 속에서 경기력을 최대한으로 끌..

축구선수 발의 부상과 재활(2-2) 4.비골근 건염 (peroneal tendonitis) 스포츠 선수들에게 비교적 흔한 건 손상으로 주로 동계에 호발한 다 증상은 보행이니 조깅 시행시 발목관절 외측에 통증이 발생하며 불안정성을 호소하기도 한다. 이학적 검사에서는 외측부 압통외에 비골건 유발검사(peroneal provocation test..